Estilo de Vida Saludable | Programas de Bienestar

Yoga Livo es un sitio web de salud y  bienestar y además de las clases por zoom tenemos Programas de Bienestar en los que  tomas tus sesiones de Pilates Mat o Yoga y complementas tu actividad física con el Recetario Digital que incluye programas semanales de desayunos, comidas, cenas y snacks y las recetas, ingredientes y pasos para prepararlos, ideal para los que buscan bajar de peso y cambiar a un estilo de vida más saludable

7 Posturas de Yoga para la Felicidad

En los momentos en los que te sientes apagado, triste, deprimido puedes practicar ciertas posturas de yoga que te ayudarán a moverte a un estado de ánimo más positivo y lo padre es que puedes hacerlas en casa o dónde estés y cuando lo necesites.

Hablar de felicidad en la filosofía del yoga es hablar de Santosha, el segundo niyama de los yoga sutras de Patanjali, que se refiere a la satisfacción de ser feliz, comenzando simplemente con estar satisfecho y contento con tu práctica y con la forma en la que vas avanzando con las posturas

2do Aniversario

¡Hola! Soy Lore, creadora de Yoga Livo. En Julio de 2020 cumplimos 2 años y esta es nuestra historia … En 2016 me certifique como Maestra de yoga. Decidí crear […]

Beneficios de tomar Clases a Distancia con Yoga Livo® 

Yoga Livo es un estudio virtual de yoga y pilates mat, en el que se imparten sesiones de 60 minutos o más por internet, no son videos grabados, son clases […]

Estilos de Yoga

Aún cuando existen diferentes estilos de yoga, que provienen de las diferentes ramas y los diferentes maestros o gurús, las posturas de yoga y los fundamentos en la respiración y […]

Conceptos Básicos de Yoga

Qué es el Yoga Yoga significa unión y lo que buscamos con la práctica es unir y conectar la mente con el cuerpo a través del movimiento y la respiración, […]

Cómo practicar yoga en casa

La práctica de yoga es para todos, no importa la edad, ni la complexión, ni la condición física o si haces ejercicio o no. Lo importante es tener una intención, una razón y sobre todo constancia y dedicación.

Necesitarás un tapete de yoga, un espacio adecuado, definir la hora y el tiempo, tener a la mano una toalla para el sudor, los bloques y las cintas son opcionales (te ayudan a mejorar tu alineación en las posturas sobre todo si eres principiante) y agua para hidratarte al final de tu práctica

Por qué Practicar Yoga y Pilates Mat en Casa

¿Por qué tomar clases a distancia con Yoga Livo? R: Porque tienes un ritmo muy acelerado de vida, en el que te preocupa tu bienestar, pero entre tu trabajo, tareas […]

Guerrero III o Virabhadrasana III

“Al practicar esta postura o asana conseguirás armonía, balance, equilibrio y energía. Ayuda a contraer y tonificar los órganos abdominales y pone los músculos de las piernas más torneados y […]

Feliz 2019

Te deseamos un año 2019 de abundancia, gratitud, compasión, humildad, paz interior y por supuesto bienestar. Cerremos 2018 abrazando lo que logramos, concretamos, cerramos, avanzamos o iniciamos, no nos abrumemos […]