Aún cuando existen diferentes estilos de yoga, que provienen de las diferentes ramas y los diferentes maestros o gurús, las posturas de yoga y los fundamentos en la respiración y el movimiento se mantienen al igual que los múltiples beneficios; lo que hace a los estilos diferentes es la estructura, el enfoque y las condiciones en las que se lleva a cabo la clase.
En Bikram por ejemplo, la clase consiste en 26 posturas y 2 respiraciones que se imparten en un salón a una temperatura de 42 grados, este estilo es para tí si te sientes cómodo a altas temperaturas
Hatha es un estilo suave en el que profundizas en las posturas para dar firmeza y elasticidad a los músculos y para algunos la clase puede parecer poco dinámica
En Vinyasa fluyes entre una postura y otra a través de transiciones y saludos al sol que la hacen una clase más movida
El estilo Ashtanga es fuerte y activo, siempre realizas las mismas posturas en la misma secuencia y para algunos el hacer siempre lo mismo puede no ser de su agrado
Si tienes una lesión o un padecimiento el yoga Restaurativo te ayudará en tu rehabilitación y recuperación
Existen muchos estilos más, aquí sólo mencionamos algunos a manera de ejemplo.
Elegir el estilo de yoga ideal para ti depende de tu personalidad, gustos y necesidades, si no te convence un estilo prueba con otro, cuando salgas de la clase con una sonrisa y una sensación de bienestar habrás encontrado el estilo y el maestro ideal para ti.
En Yoga Livo tenemos una oferta de 12 clases distribuidas en horarios de la mañana, medio día y tarde, en los estilos de Hatha y vinyasa y también clases de pilates mat, consulta nuestros horarios aqui.