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Retiro Online

25-09-2021

9 horas

por persona /
MXN

2250

Inicio Talleres y Clases Especiales

Encuentra la Luz en tu Interior y Brilla

Encuentra la Luz en tu Interior y Brilla

Maestra(o)

Lorena Villalobos

Categoría

Retiro Online

Course Attendees

Still no participant

6 Sesiones de 90 Minutos

Sesión 1

Introducción, Yoga para el Manejo de las Emociones

Introducción, Yoga para el Manejo de las Emociones

Sesión 1

Sábado Sesión 1 - 12 a 1:30 PM

Abriremos con una breve bienvenida y presentación previo a la primera charla

Bienvenida - 5 mins

Presentación de Lore, Tania y Yuly

Charla - 10 mins

Cómo nos ayuda el yoga a enfrentar la situación que hoy estamos viviendo, que herramientas y técnicas compartiremos para el manejo de las emociones

Pranayama- 10 mins

Primer ejercicio de respiración para momentos de ansiedad o estrés

Vinyasa Yoga - 45 mins

Esta sesión de yoga tendrá la intención y enfoque en agradecimiento y cierre de ciclos

Meditación - 20 mins

Vamos a meditar con un Mantra y con un mudra para conectar con tu Ser Superior, tu Intuición y tu Sabiduría Interna


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Sesión 2

Enfrentando tus Emociones

Enfrentando tus Emociones

Sesión 2

Domingo Sesión 2 - 12 a 1:30 pm

Charla - 15 mins

¿Conoces a tus demonios? cómo identificarlos, reconocerlos y como calmarlos

Pranayama - 10 mins

Segundo ejercicio de respiración Para cuando las Emociones te Rebasan

Vinyasa Yoga - 45 mins

Sesión de yoga con la intención y enfoque en el tercer chakra, para trabajar en la voluntad, la acción y la transformación

Meditación - 20 mins

Meditaremos con un mantra y un mudra ideal para las situaciones de cambio o que nos sacan de nuestras zonas de confort


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Sesión 3

Del Miedo a la Ausencia del Miedo

Del Miedo a la Ausencia del Miedo

Sesión 3

Sábado Sesión 3 - 12 a 1:30 PM

Charla - 15 Mins

Si no llegas a conocer la naturaleza del miedo, nunca conocerás la ausencia del miedo

Pranayama - 10 Mins

Ejercicio de respiración para calmar la mente, centrarla y oxigenarnos, aumentar la capacidad pulmonar; calmar, tranquilizar el sistema nervioso y reducir las fluctuaciones mentales

Vinyasa Yoga - 45 Mins

Sesión de yoga con la intención de trabajar con tus miedos y enfoque en apertura de cadera

Meditación - 10 Mins

Meditación en el amor y la compasión con mudra para buscar el vacío en tu mente y encontrar tu ser interior


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Sesión 4

El Momento Presente

El Momento Presente

Sesión 4

Domingo Sesión 4 - 12 a 1:30 PM

Charla - 15 Mins

Mindfulness y el Momento Presente

Pranayama - 10 Mins

Ejercicio de respiración consciente para traerte al momento presente

Vinyasa Yoga - 45 Mins

Sesión de yoga con intención en el momento presente y enfoque en el aquí y el ahora

Meditación - 20 Mins

Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar el bienestar con mudra para purificación interna y externa


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Sesión 5

Preparándote Para Brillar

Preparándote Para Brillar

Sesión 5

Sábado Sesión 5 - 12 a 1:30 PM

Charla - 15 Mins

Adversidades como oportunidades, en especial, ante estos tiempos de Covid que no nos sentimos muy motivados, proponemos una forma de darle la vuelta a esta situación

Pranayama - 10 Mins

Ejercicio de Respiración para eliminar impurezas, activar los canales de energía vital, la digestión, la conservación de la salud y revitalizar el sistema nervioso

Vinyasa Yoga - 45 Mins

Sesión de yoga con la intención de abrir el corazón y abrir la mente con enfoque en el chakra del corazón

Meditación - 20 Mins

Meditación con el mantra para disolver miedos, preocupaciones, dudas e incertidumbres, para experimentar amor a uno mismo, a los demás y a todo lo que nos rodea y un mudra para recibir la energía del universo y abrir tu corazón a la alegría, el amor y la compasión


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Sesión 6

Brillando Desde tu Interior

Brillando Desde tu Interior

Sesión 6

Domingo Sesión 6 - 12 a 1:30 PM

Tomaremos unos minutos al final para el cierre del retiro.

Charla - 15 Mins

Vibrando en una frecuencia más alta

Pranayama - 10 Mins

Ejercicio de Respiración para estimular el lado creativo del cerebro

Vinyasa Yoga - 45 Mins

Sesión de Yoga con la intención de proyectar tu luz con enfoque en apertura del pecho y corazón

Meditación - 20 Mins

Meditación para el éxito y la abundancia, para conectar con la del universo y vibrar más alto, con el mudra para la abundancia y la prosperidad


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Course Reviews

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¿List@ para brillar desde tu interior?

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Aprenderás

Ejercicios de respiración para:

  • Manejar ansiedad, nerviosismo y estrés
  • Controlarte en momentos de emociones fuertes
  • Aumentar tu capacidad pulmonar, tranquilizar el sistema nervioso y reducir las fluctuaciones de la mente
  • Traerte al momento presente
  • Eliminar impurezas, activar los canales de energía vital, la digestión, la conservación de la salud y revitalizar el sistema nervioso y
  • Relajarte y estimular tu lado creativo

Meditar con mantras y mudras para:

  • Conectar con tu Ser Superior, tu Intuición y tu Sabiduría Interna
  • Enfrentar las situaciones de cambio, que nos sacan de nuestras zonas de confort
  • Enfrentar tus miedos con amor, compasión, encontrar el vacío en tu mente y conectar con tu ser interior
  • Observar, sentir, reconocer tu cuerpo, purificarlo interna y externamente
  • Disolver preocupaciones, dudas e incertidumbres, experimentar amor a uno mismo, los demás y a todo lo que nos rodea, recibir la energía del universo y abrir el corazón a la alegría, el amor y la compasión
  • Éxito, abundancia, prosperidad, conectar con la energía universal y vibrar más alto

Practica de Yoga de 45 mins

Haremos Posturas o Asanas alineadas con los ejercicios de respiración y las meditaciones del día con enfoque en

  • Gratitud y cierre de ciclos
  • La voluntad, la acción y la transformación
  • Trabajar con tus miedos y apertura de cadera
  • Traerte al momento presente al aquí y el ahora
  • Abrir el corazón y la mente
  • Irradiar y brillar con tu luz interior

¿List@ para brillar desde tu interior?

Duración 9 horas
Retiro Online de 6 sesiones de 90 minutos por zoom, en sábado y domingo de 12 a 1:30 pm

Sesión 1 Sábado 25 de septiembre
Sesión 2 Domingo 26 de septiembre
Sesión 3 Sábado 2 de octubre
Sesión 4 Domingo 3 de octubre
Sesión 5 Sábado 9 de octubre
Sesión 6 Domingo 10 de octubre

Estructura  de las sesiones
• 15 mins de Charla
• 10 mins de Pranayama o ejercicios de respiración
• 45 mins de Yoga
• 20 mins de meditación con mantras y mudras
Podrás hacer la meditación con y sin tu lámpara para meditación ilumik

Para más detalle ve a la pestaña de Programa

Precio en Pesos Mexicanos MXN
Promoción Mayo Mes de Mamá  $1350 MXN
Precio Normal $2250

Cierre de registro/inscripción 1 día antes de la fecha de inicio

Precio especial Alumnos Activos con 35% de descuento $1350 vigente al cierre de registro

Cupo Limitado

Opciones de Pago

• Tarjeta de Débito ó Crédito con Paypal
• Tarjeta de Débito o Crédito con Sr Pago, a meses sin intereses sólo si tu banco tiene la promoción activa al momento de tu pago en la Tienda Online
• Transferencia o depósito bancario desde cuenta bancaria en México

Inscríbete con amig@s y obten descuentos del 10 hasta el 50% y no solo para ti, tu amig@ también obtiene un 10% de descuento!!

Por cada amig@ tuyo que se inscriba, obtendrás:

1 amig@ 10%
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El descuento se aplica en el precio vigente al momento de tu inscripción, ya sea en la etapa de Early Bird, en la etapa con descuento, o en la etapa final de precio regular o sobre el precio especial para alumnos activos si ya lo eres.

Entre más pronto se inscriban obtendrán un mejor precio para el retiro! Inscríbete YA!

• Smartphone/Tablet/Computadora con Internet y Zoom

• Tapete de Yoga, son opcionales los bloques y la cinta

Lámpara de Meditación Opcional

• Conectarte puntualmente a las Sesiones

Sesiones Guiadas Por

Lorena Villalobos

Maestra de Yoga y Barre Fit
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Maestra de Yoga, Maestra de Barre Fit, Creadora de Yoga Livo…. Ver Más   Horario Clases Zoom

Yuly Velez

Maestra de Yoga y Pilates
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Maestra de Yoga, Maestra de Pilates, Amante de la Cocina Saludable y Creadora del Programa Nutriendo tu Alma y tu Cuerpo de Yoga Livo Yuly está Certificada desde el 2016 como Maestra de yoga por IDH Monterrey y en 2020 se certificó como Maestra de Yoga Danza por Yoga Inbound y complementa el estilo de […]

Tania Martínez ha sido practicante de yoga por casi una década, es maestra certificada en Hatha, Vinyasa y Tantra Yoga por Namasté Yoga & Pilates (con validez ante la Yoga Alliance); maestra certificada en YinYoga, Yoga Restaurativo y Terapéutico, así como Nutrición (consciente) por GreenYoga México. Ha impartido clases de yoga en el Junior Club […]

Precio $ : 2250 MXN

max disponibilidad : 30

Nivel : Basico Intermedio

Ubicación : Zoom - En vivo

Tipo : Premium

Pregunta

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